tanuljunk
tanulni!
„A tanulás nem felkészülés az életre, a tanulás maga az élet.” - John Dewey

A tanulás körülményei

A csend és a koncentráció

a tanulás körülményeiTe is állítod, hogy tudsz zenehallgatás vagy tévénézés közben tanulni? Biztosan így van, de érdemes lenne kipróbálni azt is, hogy csend van körülötted tanulás közben, és csak a tananyagra figyelsz! Ha legközelebb megnézel egy focimeccset vagy bármilyen sportversenyt, akkor figyeld meg, hogy a "nagy" pillanat előtt mindig csend lesz a stadionban, és még a legelvetemültebb szurkolók is tudják, hogy amikor a kedvenc játékosuk 11-es rúgásra készül, akkor csendben kell lenniük, mert így segíthetnek neki a koncentrálásban…

Minél kevesebb a zavaró tényező, annál könnyebb a figyelmed a tananyagra összpontosítani.

 

Szokások szerepe a tanulásban, a változtatás feltételei

Amennyiben elégedetlen vagy a tanulmányi eredményeddel, valószínűleg változtatnod kell egy-két dolgot a tanulással kapcsolatban. Fontos, hogy olyan szokásokat vegyél fel, melyek segítségedre vannak a tanulásban. Azonban új szokásokat csak akkor tudsz kialakítani, ha tudod, hogy mit, hogyan és miért tegyél.

A változáshoz:

Elkerülő hadműveletek a tanulásban

Te hogyan éred el, hogy le tudd beszélni magad a tanulásról?

Szóval, ezeket már ismerjük, ezeket nem ér felhozni mentségként! Kihagytam valamit? Ha megírod, felteszem a listára...

Te hogyan tanulsz? Fotelban elterülve, fekve vagy sétálva?

Ha valamilyen kedélyállapot külső jegyeit magunkra öltjük, akkor előbb-utóbb jelentkezik hozzá a hangulat is!a tanulás körülményei

Próbáld ki! Ülj be a fotelba, szorítsd össze a fogad, emeld fel a vállaidat, és erőltess dühös kifejezést az arcodra. Maradj így legalább 10 percig. Milyen érzések, gondolatok kavarognak a fejedben? Eszedbe jutott már, hogy kire haragszol?

Most engedd le a vállaidat, emeld meg az állad, és mosolyogj! Maradj így legalább 10 percig. Milyen érzések, gondolatok kavarognak a fejedben? Ugye jobb kedved lett?

Remélem te is megtapasztaltad, hogy működik! Gondolataid egy idő után igazodnak a testhelyzetedhez. Tehát ha fekszel, vagy kényelmesen elterülsz egy fotelban, akkor hamarosan elálmosodsz, vagy valami kellemes élmény jut az eszedbe, ami nehezíti a tanulásra való koncentrálást!

Az íróasztalnál ülve kevesebb energiát kell arra fordítanod, hogy megregulázd a gondolataidat, ez lehet az első lépés a hatékony tanulás felé vezető úton!

Rend a lelke mindennek...

Amikor leülsz tanulni, ajánlatos rendet tenni magad körül, mert:

hasznos tippek

Figyelem, koncentráció

Miért nem hatékony a "Na most innen fel nem állok addig, amíg ezt meg nem tanulom" stratégia
A pozitív programozás
A figyelem működése
Relaxálj a koncentráló képességed fokozása érdekében
Mi is az a koncentráció?
A koncentráló képesség fejleszthető!
részletek

Olvasás, szövegértés

Az olvasás sebessége, a dinamikus olvasás
Gondolataim elkalandoznak olvasás közben
Az olvasás hierarchiája
részletek

Tanulási motivációk, célok

Tanulás és Önbizalom
Tanulási célok
Mikor hasznos egy tanulással kapcsolatos célkitűzés?
Mi motiválhat a tanulásra?
részletek

Tanulási stratégiák, technikák

Stratégia szerint tanulni
Összetett tanulási stratégia: RJR modell
Egy gyilkos tanulási stratégia
Mik azok a tanulási stratégiák?
részletek